OK
Hese Bist

با انتخاب بهترین باشگاه ای ام اس در کرج بدون آسیب به هدف خود دست یابید

یکی از اصول حیاتی و مهم در انتخاب ای ام اس و استفاده از مزیت های بیشمار ای ام اس انتخاب درست بهترین باشگاه ای ام اس می‌باشد . چراکه در صورت انتخاب ناصحیح مجموعه های مربوط ممکن است همانند دیگر ورزش ها دچار آسیب دیدگی شوید.ما در مجموعه حس بیست به عنوان بهترین باشگاه ای ام اس در کرج با وسواس زیاد در انتخاب مربیان مجموعه و درنظر گرفتن بعد تجربی و بعد آکادمیک و دانش روز مربیان میزان آسیب ورزشکاران را به حداقل ترین میزان ممکن رسانده تا در کنار بهترین برند دستگاه ای ام اس و با بهترین دستگاه ایکس بادی در کوتاه ترین زمان ممکن به اندام هدف خود دست پیدا کنند موثر برای لاغر و خوش اندام شدن خود هستید.  روابط عمومی استدیو ایکس بادی حس بیست این مقاله را برای شما از مجلات علمی معتبر دنیا گردآوری و ترجمه کرده است  .برای مشاهده پکیج های ایکس بادی میتوانید اینجا را کلیک کنید


بکار گیری صحیح و اصولی ای ام اس

معمولاً شروع تمرینات قدرتی با شدتیه که باعث سازگاری بدن به فشار و شدت تمرین میشه که بهش میگن سازگاری ساختاری. همین قانون بلکه مهمتر در تمرینات EMS وجود داره تا از آسیب های عضلانی جلوگیری کنه و اثربخشی تمرینات رو بیشتر کنه. توصیه میشه اولین جلسه تمرین فقط جلسه آشنایی با تحریک الکتریکی باشه و استفاده از شدت های بالای تحریک الکتریکی خود داری بشه و همچنین تا سه جلسه اول شدت ایمپالس ها بصورت پلکانی بال بره. افزوده بشه. این کار سبب افزایش سازش بدن و هماهنگی عصبی-عضلانی ورزشکار میشه و همچنین تحمل بدن اونو به تحریک الکتریکی بالا میبره و در نتیجه ورزشکار در جلسات تمرینی EMS بعدی قادر خواهد بود که با شدت های بالاتر تمرین موثری داشته باشه. 

مترجمین:

دکتر جلال طاهرآبادی 
• دکتری تخصصی فیزیولوژی عصب و عضله
• فارغ‌التحصیل ممتاز دانشگاه سراسری 
• عضو بنیاد ملی نخبگان 
• متخصص بدنسازی و تناسب اندام 

سینا عبدالملکی 
• کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش 
• کار افرین حوزه ورزشی 
• صاحب برند مجموعه های سینا جیم و حس بیست 
• مربی رسمی فدراسیون بدنسازی 
• عضو اسبق تیم دو ومیدانی دانشگاه آزاد 


Adjustment Effects of Maximum Intensity Tolerance During WholeBody Electromyostimulation Training/ Front. Physiol. 10:920




ارتباط با ما

البرز-کرج-جهانشهر بلوار ماهان کوچه اموزش پرورش پلاک 31 ساختمان ماهان طبقه 3 واحد 7

Copyright © 2019 hesebist.ir All Right Reserved Powered By AzaranWeb

ایکس بادی در کرج , باشگاه ایکس بادی در کرج , ایکس بادی http://hesebist.com/editor/uploadFiles/undefined/undefined/logo.png ایکس بادی در کرج , باشگاه ایکس بادی در کرج , ایکس بادی ایکس بادی حس بیست ایکس بادی https://www.instagram.com/hesebist
ایکس بادی در کرج "@ViewBag.Title"
Review: 5 - ""@ViewBag.Title"" by , written on JULY 7, 2020
"@ViewBag.MetaDescription"
"@ViewBag.Title" 2634219321 البرز-کرج-جهانشهر بلوار ماهان کوچه اموزش پرورش پلاک 31 ساختمان ماهان طبقه 3 واحد 7
4.2 out of 5 stars - 123 votes
"@ViewBag.MetaDescription" http://hesebist.com/editor/uploadFiles/undefined/undefined/logo.png @ViewBag.Title ایکس بادی