OK
Hese Bist
ای ام اس در کرج

 EMS چگونه عضلات شمارو قوی تر می کند؟

اگر دوست دارید در سریع ترین زمان به تناسب اندام برسید.استودیو ایکس بادی حس بیست بهترین باشگاه ایکس بادی در کرج میباشد.لازم به ذکر است ایکس بادی در کرج را با نام حس بیست میشناسند زیرا حس بیست اولین مرکز اکادمی و علمی ایکس بادی در کشور میباشد که زیر نظر دکتری و کارشناسان ارشد ورزش به شما عزیزان ارایه خدمات می نماید. شما میتوانید در استودیو ایکس بادی حس بیست جدید ترین مقالات روز علم ورزش را دنبال کنید. خواندن مقاله زیر نیاز به 1 دقیقه زمان دارد


ای ام اس چگونه عضلات شما را قوی میکند؟

EMS کاربرد و اثربخشی گسترده ای در افراد مختلف مثل سالمندان، نوجوانان و ورزشکاران دارد، بویژه در افرادی که عضلات ضعیفی دارند و قادر نیستند تمرینات کلاسیک مانند دویدن و تمرینات با وزنه را به درستی انجام دهند. یکی از اثرات سودمند ای ام اس افزایش سنتز پروتئین عضلانی است. این اتفاق به معنی افزایش حجم عضلانی و بهبود عملکرد عضله و قوی تر شدن آن است. پروتیئن عضلات در بسیار از شرایط مختلف دچار اختلال و کاهش می گردد مانند بیماری، عدم انجام فعالیت بدنی و پیری. از اینرو تمرینات ای ام اس با افزایش سنتز پروتئین عضلانی به سلامت شما کمک شایانی خواهد کرد. علاوه بر این ای ام اس می تواند ظرفیت اکسیداتیو عضلات رو نیز افزایش دهد بدین معنی که عضلات شما قادر می گردند که تولید انرژی بالاتری داشته باشند و دیرتر خسته شوند. اتفاقی که برای بسیاری از افراد بسیار حیاتی است مخصوصا افرادی که زود خسته می شوند و یا اینکه بدلیل تحلیل عضلات توانایی انجام فعالیت روزانه را ندارند.

 تصور بر این است که چون EMS سبب تحریک عضلات می گردد، بنابراین تاثیری بر سیستم حرکتی مغر ندارد. با این حال تحقیقات نشان می دهند که در تمرینات EMS بدلیل تحریک گیرنده های عصبی در عضلات، بخش های مختلف مغز نیز درگیر شده و رشد و بهبود می یابند. از اینرو ای ام اس  با رشد مغز و همچنین تقویت تعادل و حفظ وضعیت  بدن (پاسچر) همراه است. تمام این تغییرات مثبت در عضلات، شما را در مقابل بسیاری از اختلالات و بیماری ها بیمه و محافظت می کند. 


مترجمین:

دکتر جلال طاهرآبادی 
• دکتری تخصصی فیزیولوژی عصب و عضله
• فارغ‌التحصیل ممتاز دانشگاه سراسری 
• عضو بنیاد ملی نخبگان 
• متخصص بدنسازی و تناسب اندام 

سینا عبدالملکی 
• کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش 
• کار افرین حوزه ورزشی 
• صاحب برند مجموعه های سینا جیم و حس بیست 
• مربی رسمی فدراسیون بدنسازی 
• عضو اسبق تیم دو ومیدانی دانشگاه آزاد 


Muscle Hypertrophy and Architectural Changes in Response to Eight-Week Neuromuscular Electrical Stimulation Training in Healthy Older People/ Life 2020, 10, 184




ارتباط با ما

البرز-کرج-جهانشهر بلوار ماهان کوچه اموزش پرورش پلاک 31 ساختمان ماهان طبقه 3 واحد 7

Copyright © 2019 hesebist.ir All Right Reserved Powered By AzaranWeb

ایکس بادی در کرج , باشگاه ایکس بادی در کرج , ایکس بادی http://hesebist.com/editor/uploadFiles/undefined/undefined/logo.png ایکس بادی در کرج , باشگاه ایکس بادی در کرج , ایکس بادی ایکس بادی حس بیست ایکس بادی https://www.instagram.com/hesebist
ایکس بادی در کرج "@ViewBag.Title"
Review: 5 - ""@ViewBag.Title"" by , written on JULY 7, 2020
"@ViewBag.MetaDescription"
"@ViewBag.Title" 2634219321 البرز-کرج-جهانشهر بلوار ماهان کوچه اموزش پرورش پلاک 31 ساختمان ماهان طبقه 3 واحد 7
4.2 out of 5 stars - 123 votes
"@ViewBag.MetaDescription" http://hesebist.com/editor/uploadFiles/undefined/undefined/logo.png @ViewBag.Title ایکس بادی