OK
Hese Bist
ایکس بادی در کرج

در بهترین باشگاه ای ام اس کرج ایکس بادی کنید

اگر شما هم جزء اون دسته از افرادی هستید که گودی کمر دارید. و دچار کمردرد و ضعف عضلات شدین و نمیتونین ورزش های سنتی رو انجام بدین بهتون ای ام اس  در  بهترین باشگاه ای ام اس در کرج  رو توصیه میکنیم .  روابط عمومی استدیو ایکس بادی حس بیست این مقاله را برای شما از مجلات علمی معتبر دنیا گردآوری و ترجمه کرده است  .برای مشاهده پکیج های ایکس بادی میتوانید اینجا را کلیک کنید


درمان گودی کمر با ای ام اس 

پاسچر یا همون وضعیت بدنی اهمیت زیادی در سلامت بدنی و دردهای مفصلی داره. داشتن وضعیت بدنی نامناسب با ناهنجاری های اسکلتی مثل گودی کمر، کمر درد و دیگر مشکلات جسمانی مرتبطه. وضعیت بدنی نامناسب بخاطر ضعف و ناهماهنگی در قدرت عضلانی اتفاق میفته که باعث میشه مفصل در شرایط نامناسبی قرار بگیره. مثلا لگن به جلو بچرخه و کمر گود بشه یا ضعیف عضلات پشت و کوتاهی عضلات سینه که باعث قوز میشه. درمان پاسچر بد و نامناسب با تقویت عضلات و تمرین دادن اون ها، افزایش انعطاف پذیری مفاصل انجام میشه. محققان دانشگاه کایزسلاترن آلمان بررسی کردند ببینند آیا تمرینات EMS میتونه برای بهبود پاسچر مفید باشه یا خیر. اونا دریافتند که تمرینات ای ام اس میتونه باعث افزایش قدرت عضلانی، کاهش کمر درد و مهار تحلیل عضلانی بشه. جالب اینکه اونا دریافتند تمرینات EMS باعث شد گودی کمر افراد کمتر بشه و عضلات ناحیه کمربند لگنی تقویت بشن و بنابراین سبب بهتر شدن پاسچر شد. اثر شگفت انگیز EMS صرفه جویی در زمان بود یعنی در زمان کوتاهی با جلسات تمرینی بسیار کوتاه این نتایج بدست اومد. همچنین با این حال نباید انتظار داشته بشیم که ای ام اس بتونه سبب هماهنگی بین عضلات مختلف و موافق یک مفصل و همچنین هماهنگی در حرکات پیچیده بشه.

مترجمین:

دکتر جلال طاهرآبادی 
• دکتری تخصصی فیزیولوژی عصب و عضله
• فارغ‌التحصیل ممتاز دانشگاه سراسری 
• عضو بنیاد ملی نخبگان 
• متخصص بدنسازی و تناسب اندام 

سینا عبدالملکی 
• کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش 
• کار افرین حوزه ورزشی 
• صاحب برند مجموعه های سینا جیم و حس بیست 
• مربی رسمی فدراسیون بدنسازی 
• عضو اسبق تیم دو ومیدانی دانشگاه آزاد 


The Impact of Whole-Body Electromyostimulation on Body Posture and Trunk Muscle Strength in Untrained Persons/ Front. Physiol. 10:1020; 2019




ارتباط با ما

البرز-کرج-جهانشهر بلوار ماهان کوچه اموزش پرورش پلاک 31 ساختمان ماهان طبقه 3 واحد 7

Copyright © 2019 hesebist.ir All Right Reserved Powered By AzaranWeb

ایکس بادی در کرج , باشگاه ایکس بادی در کرج , ایکس بادی http://hesebist.com/editor/uploadFiles/undefined/undefined/logo.png ایکس بادی در کرج , باشگاه ایکس بادی در کرج , ایکس بادی ایکس بادی حس بیست ایکس بادی https://www.instagram.com/hesebist
ایکس بادی در کرج "@ViewBag.Title"
Review: 5 - ""@ViewBag.Title"" by , written on JULY 7, 2020
"@ViewBag.MetaDescription"
"@ViewBag.Title" 2634219321 البرز-کرج-جهانشهر بلوار ماهان کوچه اموزش پرورش پلاک 31 ساختمان ماهان طبقه 3 واحد 7
4.2 out of 5 stars - 123 votes
"@ViewBag.MetaDescription" http://hesebist.com/editor/uploadFiles/undefined/undefined/logo.png @ViewBag.Title ایکس بادی