روابط عمومی استدیو ایکس بادی حس بیست این مقاله را برای افرادی که میخواهند نتیجه گیری سریعتر و کارایی بیشتری از ای ام اس دریافت کنند از مجلات علمی معتبر دنیا گردآوری و ترجمه کرده است پیشنهاد میکنیم ورزش ای ام اس را در بالاترین کیفیت ممکن با بهترین مربیان ای ام اس در بهترین باشگاه ای ام اس کرج تجربه کنید.برای مشاهده پکیج های ایکس بادی میتوانید اینجا را کلیک کنید

یکی از روش های تمرینی مورد استفاده ما در تمرینات ای ام اس، تمرینات ترکیبی است. یعنی ترکیب تمرینات قدرتی با تمرینات استقامتی. تحقیقات نشون میدن که اینکار نه تنها باعث افزایش بیشتر قدرت عضلانی میشه بلکه باعث رشد بیشتر استقامت عضلانی و قلبی عروقی رو نیز به همراه داره. با توجه به اثربخشی EMS، اضافه کردن این روش تمرینی به EMS، یک روش تمرینی بسیار کاملی برای افزایش آمادگی جسمانی افراد و چربی سوزی و عضله سازی اونا فراهم میکنه. البته استفاده همزمان روش های تمرینی دارای شرایطیه که اگه به درستی رعایت نشه میتونه اثرمنفی روی قدرت و استقامت افراد داشته باشه، بنابراین داشتن تخصص در طراحی تمرین یکی از مهمترین الزامات در انتخاب مربی استاد مرتبطه.